“หลังหายจากโควิด สามารถกลับมาออกกำลังกายได้หรือไม่?”
ทั้งนี้ให้สังเกตอาการตนเองภายหลังหายจากโควิดแล้ว ประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ หากไม่มีอาการเป็นไข้ ไอ หรือเหนื่อยหอบ ก็สามารถกลับมาออกกำลังกายได้ แต่จะต้องเป็นการออกกำลังกาย จากเบาไปหนัก จากน้อยไปมาก เช่น เริ่มด้วยการเดิน เดินเร็ว จนไปถึงการวิ่ง และหากขณะออกกำลัง เกิดมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก หอบ ใจสั่น ควรหยุดออกกำลังกายทันที และไปพบแพทย์
ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#ฉีดวัคซีนหยุดเชื้อเพื่อชาติ
#บางกอกทูเดย์
#อีบุ๊กบางกอกทูเดย์
Facebook Comments
