Digiqole ad

“สสส.-ธ.จิตอาสาฯ” ชวนคนไทย “อ่านสร้างสุข” ผ่านอีบุ๊ก “คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ” รอดพ้นโควิด-19

 “สสส.-ธ.จิตอาสาฯ” ชวนคนไทย “อ่านสร้างสุข” ผ่านอีบุ๊ก “คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ” รอดพ้นโควิด-19
Advertisement

สสส. ธนาคารจิตอาสา ความสุขประเทศไทย ชวนคนไทย ‘อ่านสร้างสุข’ นำเสนออีบุ๊ก ‘คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ’ แนะวิธีพา ‘ใจ’ ให้รอดวิกฤติความเครียดช่วงโควิด-19

Advertisement

ธนาคารจิตอาสา และ ความสุขประเทศไทย ภายใต้การสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ห่วงใยคนไทยที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน ดูแลตัวเองตามมาตรการป้องกันการระบาดของโรคโควิด-19 จนส่งผลให้เกิดความเครียด จึงได้จัดกิจกรรม ‘อ่านสร้างสุข’ ชวนคนไทยใช้กิจกรรมการอ่าน มาค้นหาความสุขที่ง่าย ทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน เป็นเส้นทางการค้นหาความสุขภายในใจ พร้อมแนะนำอีบุ๊ก ‘คู่มือภูมิคุ้มใจ’ 4 เล่ม นำเสนอเคล็ดลับการดูแลใจให้รอดจากความสับสน วิตกกังวล ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงโควิด-19

คุณโชติศักย์ กิจพรยงพันธ์ วิทยากรอ่านสร้างสุข กล่าวว่า “ธนาคารจิตอาสา และความสุขประเทศไทย เป็นพื้นที่สร้างเสริมสุขภาพของจิตใจสำหรับทุกคน เราเชื่อว่าการอ่าน ทำให้เราได้กลับมาสำรวจและเข้าใจตัวเองผ่านสิ่งที่เราอ่าน ได้ค้นพบความคิดใหม่ ๆ ผ่านตัวอักษรของหน้าหนังสือ สามารถนำมาแปรเปลี่ยนเป็นการสร้างความสุขให้กับชีวิต ที่ผ่านมาธนาคารจิตอาสาเคยจัดกิจกรรมอ่านสร้างสุข ชวนคนมาพบปะแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้จากอ่านร่วมกัน เมื่อมีสถานการณ์โควิด-19 เราจึงปรับรูปแบบเป็นกิจกรรมอ่านสร้างสุขออนไลน์ ซึ่งได้รับเสียงตอบรับที่ดี หลายคนพบว่าเป็นกิจกรรมที่ทำให้ได้พบความสุข อยู่กับสถานการณ์ความเครียดในขณะนี้ได้ดีมากขึ้น”

นอกจากนี้ ทางธนาคารจิตอาสาและความสุขประเทศไทย ยังได้จัดทำหนังสือในรูปแบบอีบุ๊กหรือหนังสือสำหรับการอ่านออนไลน์ ชื่อว่า ‘คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ’ จำนวน 4 เล่ม สำหรับ 4 กลุ่มเป้าหมาย ได้แก่ ภูมิคุ้มใจฉบับมหาชน ภูมิคุ้มใจฉบับครอบครัวที่ต้องห่างกัน(สำหรับบุคลากรทางการแพทย์) ภูมิคุ้มใจฉบับคู่รักที่ต้องอยู่ด้วยกัน และภูมิคุ้มใจฉบับครอบครัวและเด็ก เพื่อแนะนำวิธีการดูแลใจให้รอดพ้นจากความกังวลต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นและรุมเร้าอยู่ในขณะนี้

 

โดย ดร.สรยุทธ รัตนพจนารถ ผู้อำนวยการร่วม ธนาคารจิตอาสา กล่าวว่า “ช่วงสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 นอกจากการสร้างภูมิคุ้มกันทางร่างกายให้แข็งแรงเพื่อสู้กับโรคระบาดแล้ว เรายังจำเป็นต้องสร้างภูมิคุ้มใจให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจทั้ง 4 เล่มที่เราจัดทำขึ้นนี้ ออกแบบมาให้เหมาะกับสถานการณ์ของคนในสังคมแต่ละกลุ่ม ทั้งบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องเผชิญหน้ากับความเสี่ยง ทำให้ต้องเว้นระยะห่างกับคนในครอบครัวมากกว่าคนทั่วไป กลุ่มคนรักที่ต้องมาใช้เวลาอยู่ด้วยกันตลอดเวลาในยามต้องกักตัวอยู่บ้าน จนอาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง สับสนทางอารมณ์ กลุ่มครอบครัวและเด็กที่ต้องปรับตัวทั้งการทำงานและเรียนออนไลน์ที่บ้าน และเรายังมีคู่มือฉบับมหาชนสำหรับคนทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับสถานการณ์ความวิตกกังวลในภาพรวม

โดยเราออกแบบคู่มือทั้ง 4 เล่มนี้เป็นการ์ตูนสีสันสดใส บอกเคล็ดลับในการดูแลใจในสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างชัดเจน เป็นขั้นตอน และประยุกต์ใช้ได้ เรายังคำนึงถึงความสะดวก ปลอดภัย และเข้าถึงง่าย จึงทำออกมาในรูปแบบออนไลน์ เพื่อให้ผู้สนใจสามารถดาวน์โหลดมาอ่านได้อย่างสะดวก รวดเร็ว และปลอดภัยต่อสุขภาพ”
สำหรับผู้สนใจ คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ ทั้ง 4 ฉบับ สามารถดาวน์โหลดอ่านได้ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ที่เว็บไซต์ความสุขประเทศไทย HappinessisThailand.com ทั้งนี้ กิจกรรมอ่านสร้างสุขและคู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ เป็นหนึ่งในโครงการของ สสส. ร่วมกับธนาคารจิตอาสา และความสุขประเทศไทย จัดทำขึ้นเพื่อเป็นช่องทางและพื้นที่ให้คนไทยได้เข้าถึงสุขภาวะทางปัญญา ซึ่งเป็นพันธกิจสำคัญในการสร้างสุขภาวะทุกมิติแก่ทุกคนในสังคม

 

Advertisement
Facebook Comments

ลิงค์สำหรับแชร์: https://bangkok-today.com/FSJce

Related post